射撃はカテゴリーごとに定められた距離から約６ｃｍの的に定められた回数を的中させます。撃ち終わると直ちに８００ｍのランニング行います。これを４回繰り返し、初めにフィニッシュラインを通過した選手が優勝です。静（射撃）と動（ランニング）の組み合わせから生まれる、抜きつ抜かれつの展開が観戦していて大変見ごたえがあります。